LES  HORAIRES  

 



NIVEAU 1 & SPORT SANTE

Pour les personnes n'ayant jamais fait de sport, reprenant une activité sportive. Séance avec un parcours étudié dans les difficultés.

NIVEAU 2

Pour les personnes ayant l'habitude de marcher à 5Km/h et plus sur des parcours techniques.

NIVEAU 3

Pour les personnes ayant l'habitude de marcher à 6 Km/h et plus sur la durée du parcours. Parcours techniques.

NORDIC CARDIO FIT

Pour les personnes ayant pour objectif de progresser : cours très intense, fondamentaux de la technique, travail du cardio, fractionné, renforcement musculaire.

CHRONO

Pour les personnes ayant pour objectif de progresser en vitesse ou se mettre en condition de compétition, (Circuit en forêt, 1fois/mois).

NOUVEAU DANS LE CLUB


Senlis marche nordique s'investie dans le développement du Sport Santé.

Il permet  de reprendre une activité physique sur ordonnance médicale par l'initiation à la marche nordique encadrée par un Coach Athlé Santé.

IMPORTANT :

Le club a créé une section "Sport Santé". Elle est intégrée avec le niveau 1, cette séance est vraiment spécifique aux personnes débutantes ou personnes ayant des problèmes médicaux, souhaitant reprendre un sport en douceur .

Nous demandons donc, à nos marcheurs des groupes 2 et 3,  de respecter la séance du jeudi et de s'orienter vers les autres séances proposées où vous pourrez à loisir prendre du plaisir à marcher.

 

Merci de votre compréhension.

 

                          LES LIEUX DE RENDEZ-VOUS

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Coordonnées GPS,

A partir du fichier PDF ci-dessus, plusieurs possibilités dont :

  1. copier/coller ces coordonnées dans Waze ou les saisir dans votre GPS
  2. ou cliquer sur le lien proposé qui va ouvrir Google maps, il ne vous restera qu'à opter sur itinéraire pour connaître trajet et durée

     PLANNING  DES  PROCHAINES  SORTIES : 


Pour agrandir l'image, cliquer sur le tableau ci-dessus

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2021.04 planning.pdf
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     PLANNING  "YAENTRAINEMENT"


Suivez nous sur yaentrainement !

Accessible aux groupes 1, 2 & 3

Gestion des inscrits aux sorties , évènements et compétitions.

Informations complémentaires.

 A PRENDRE EN COMPTE LORS DES SORTIES 

EN GROUPE OU INDIVIDUELLES


 

LA CHASSE : Calendrier des jours chassés 2020-2021 sont en cours d'élaboration et sont publiés au fur et à mesure de leur validation.

Merci de consulter régulièrement pour vous tenir informé des nouvelles parutions pour le département de l'Oise.

N'hésitez pas à consulter le planning de chasse de l'ONF