LES HORAIRES
NIVEAU 1 & SPORT SANTE
Pour les personnes n'ayant jamais fait de sport, reprenant une activité sportive. Séance avec un parcours étudié dans les difficultés.
NIVEAU 2
Pour les personnes ayant l'habitude de marcher à 5Km/h et plus sur des parcours techniques.
NIVEAU 3
Pour les personnes ayant l'habitude de marcher à 6 Km/h et plus sur la durée du parcours. Parcours techniques.
NORDIC CARDIO FIT
Pour les personnes ayant pour objectif de progresser : cours très intense, fondamentaux de la technique, travail du cardio, fractionné, renforcement musculaire.
CHRONO
Pour les personnes ayant pour objectif de progresser en vitesse ou se mettre en condition de compétition, (Circuit en forêt, 1fois/mois).
NOUVEAU DANS LE CLUB
Senlis marche nordique s'investie dans le développement du Sport Santé.
Il permet de reprendre une activité physique sur ordonnance médicale par l'initiation à la marche nordique encadrée par un Coach Athlé Santé.
IMPORTANT :
A partir de la saison 2018/2019, le club a créé une section "Sport Santé". Elle est intégrée avec le niveau 1, cette séance est vraiment spécifique aux personnes débutantes ou personnes ayant des problèmes médicaux, souhaitant reprendre un sport en douceur .
Nous demandons donc, à nos marcheurs des groupes 2 et 3, d'éviter la séance du jeudi et de s'orienter vers les autres séances proposées où vous pourrez à loisir prendre du plaisir à
marcher.
Merci de votre compréhension.
LES LIEUX DE RENDEZ-VOUS
LE PLANNING DES PROCHAINES SORTIES
Coordonnées GPS,
A partir du fichier PDF ci-dessus, plusieurs possibilités dont :
- copier/coller ces coordonnées dans Waze ou les saisir dans votre GPS
- ou cliquer sur le lien proposé qui va ouvrir Google maps, il ne vous restera qu'à opter sur itinéraire pour connaître trajet et durée
Reprise de la période de chasse à compter du 22 septembre 2019
A PRENDRE EN COMPTE LORS DES SORTIES
EN GROUPE OU INDIVIDUELLES
L'activité, qui est prévue tous les mois de l'année, ayant repris, les véhicules sont sous bonne garde les jours d'entraînement au poteau de la Victoire, c'est un "avantage".
UN ARTICLE DE FEVRIER 2018
ENTRAINEMENTS
Suivez nous sur yaentrainement !
(Inscriptions réservées aux membres de niveau 3).