LES  HORAIRES  

 


NIVEAU 1 & SPORT SANTE

Pour les personnes n'ayant jamais fait de sport, reprenant une activité sportive. Séance avec un parcours étudié dans les difficultés.

NIVEAU 2

Pour les personnes ayant l'habitude de marcher à 5Km/h et plus sur des parcours techniques.

NIVEAU 3

Pour les personnes ayant l'habitude de marcher à 6 Km/h et plus sur la durée du parcours. Parcours techniques.

NORDIC CARDIO FIT

Pour les personnes ayant pour objectif de progresser : cours très intense, fondamentaux de la technique, travail du cardio, fractionné, renforcement musculaire.

CHRONO

Pour les personnes ayant pour objectif de progresser en vitesse ou se mettre en condition de compétition, (Circuit en forêt, 1fois/mois).

NOUVEAU DANS LE CLUB


Senlis marche nordique s'investie dans le développement du Sport Santé.

Il permet  de reprendre une activité physique sur ordonnance médicale par l'initiation à la marche nordique encadrée par un Coach Athlé Santé.

IMPORTANT :

A partir de la saison 2018/2019, le club a créé une section "Sport Santé". Elle est intégrée avec le niveau 1, cette séance est vraiment spécifique aux personnes débutantes ou personnes ayant des problèmes médicaux, souhaitant reprendre un sport en douceur .

Nous demandons donc, à nos marcheurs des groupes 2 et 3,  d'éviter la séance du jeudi et de s'orienter vers les autres séances proposées où vous pourrez à loisir prendre du plaisir à

marcher.

 

Merci de votre compréhension.

 

                          LES LIEUX DE RENDEZ-VOUS

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            LE PLANNING  DES  PROCHAINES  SORTIES

 


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A PRENDRE EN COMPTE LORS DES SORTIES

EN GROUPE OU INDIVIDUELLES


Attention  la chasse est de retour dans nos forêts !

Suivre les informations des jours chassés de l'Oise sur le Site de l'ON.F. 

(Téléchargement du calendrier et les cartes des lots de chasse).


L'activité, qui est prévue tous les mois de l'année,  ayant repris, les véhicules sont sous bonne garde les jours d'entraînement au poteau de la Victoire, c'est un "avantage".

 

 

UN ARTICLE DE FEVRIER 2018

 


 

                            ENTRAINEMENTS 


Suivez nous sur yaentrainement !

(Inscriptions réservées aux membres de niveau 3).